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注意个人卫生要怎么做呢

发布日期:2021-09-01 作者:灼灼其华 点击:

  生活中我们总说要注意卫生,除了家庭里要经常通风消毒,我们个人卫生要怎么做呢?医用消毒制品厂家bat365在线平台来为您介绍下:


  一、生活习惯方面,应做到:


  1、早晚洗脸、刷牙


  2、勤换衣物


  3、睡前洗脚


  4、及时理发、勤洗头、洗澡5勤剪指甲


  二、饮食卫生方面,应做到:


  1、生吃瓜果要洗净


  2、不喝生水


  3、不吃腐败变质的食物


  4、不挑食和偏食


  5、饭后不马上进行剧烈活动

注意个人卫生要怎么做呢

  三、运动锻炼方面,应做到:


  1、坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。


  2、每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。


  四、勤洗手方面,应做到:


  1、饭前便后应洗手


  2、吃东西前应洗手


  3、劳动(干活)后应洗手


  4、做游戏后应洗手


  5、触摸脏东西后应洗手


  6、触摸传染病人的东西后应洗手


  7、从公共场所回来后应洗手


  五、用眼卫生方面,应做到:


  1、看书写字时要注意姿势正确,光线适宜,眼与书本的距离应保持一尺左右(30—35厘米),时间不可过久。


  2、走路乘车时不看书,不躺着看书。


  3、坚持做眼保健操


  六、保护牙齿方面,应做到:


  1、吃东西后漱口


  2、早晚刷牙


  3、不咬过硬东西


  4、不吃过冷过热的东西


  5、睡前不吃东西


  6、患牙病及时治疗


  7、不咬笔头和手指


本文网址:http://www.theworldoftyra.com/news/622.html

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